เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แม้กระนั้นจะมีผู้ใดกันแน่รู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์แล้วก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพแข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้รู้กันนะครับ
ต่อต้านอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการคุ้มครองโรคไข้หวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส สดใส และก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้มากมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าเกิดคนใดกันเป็นหวัดอยู่ ชี้แนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วนเลยครับผม
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เนื่องจากว่าสารแอนโธไซยานินที่พบบ่อยในเบอร์รี่หลายๆจำพวก ตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองปกป้องอาการอ่อนแรงจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินงานเจริญขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในช่วงเวลากลางคืนได้ชัดขึ้น แล้วก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองปกป้องการเสื่อมของเลนส์ตาแล้วก็หน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมายก่ายกอง ยกตัวอย่างเช่น A, B, C, E, K แล้วก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายปรารถนาเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมบำรุงตนเองจากโรคต่างๆเจริญขึ้น ทั้งยังการดูแลรักษารอยแผล การปกป้องโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยมักพบที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นหลักการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นเลือดอันเป็นที่มาของโรคหัวใจ โรคทางประสาทรวมทั้งสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมถอยของร่างกายรวมทั้งชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมตนเองได้ดิบได้ดีขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนใดกันแน่ที่เลอะเลือนก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองครับ
ต่อต้านโรคทางเท้าฉี่อักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น กล้วยๆแต่ว่าสำเร็จ ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่รวมทั้งบลูเบอร์รี่ เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยมที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม